Individuelle samtaler

 

Her møder jeg dig, som den du er i omgivelser, hvor du kan føle dig tryg og godt tilpas. Sammen kigger vi på, hvad dine udfordringer handler om -dine tanker og følelser og hvad du ønsker at arbejde med.
Min vigtigste opgave er at hjælpe dig til at finde dine indre svar, samt gøre dig bevidst om dit fulde potentiale. Mine spørgsmål vil igangsætte en refleksionsproces, som vil give dig nogle brugbare værktøjer til at skabe forandring og opnå de mål, du ønsker for dit liv.
Vi kan f.eks. kigge på de mønstre, hæmmende overbevisninger eller traumatiske oplevelser, der forhindrer dig i at have det liv du drømmer om. Ligger der chok til grund for dit ubehag, har jeg erfaring med forskellige måder at forløse chok på.

På en nærværende og respektfuld måde vil jeg støtte dig igennem processen, og jeg kan rumme alle dele af dig uanset størrelse. Samtidig er jeg kompetent og ambitiøs omkring min faglighed.
Der vil både være mulighed for fysisk møde og online sessioner.
En session varer 1 time. Den første gang skal du dog afsætte 1½ time.

​​

​

Angst

​

Kender du til angst i forbindelse med bestemte situationer, hvor du mærker kroppen gå i alarmberedskab? Det kan være præstationsangst eller måske har du oplevet noget en gang, som din krop husker og reagerer på. Din vejrtrækning bliver alt for hurtig, du mærker dit hjerte slå alt for stærkt, du kan opleve at du sveder, har snurren i hænderne og i læberne og du føler dig dårlig. Måske kommer den følelse uden at du ved hvorfor det kommer. Måske reagere din krop bare.
Ved hjælp af samtale og terapi er det muligt at slippe af med angsten og få det bedre. Jeg vil give dig redskaber til at tackle de situationer, hvor du oplever angsten.

 

Har du lavt selvværd?

Kæmper du med lavt selvværd? Har du negative tanker om dig selv, og går rundt og
bebrejder dig selv, for alt det du ikke når eller ikke kan? Laver du grimasser af dig selv i spejlet, og sammenligner du dig med andre, og føler du dig ikke god nok?
Lad mig hjælpe dig til et bedre selvværd. Med terapi kan vi arbejde med dine hæmmende overbevisninger, dine mønstre og dine negative tanker. Jeg hjælper dig
til at finde de ressourcer der ligger gemt i dig og få dem foldet ud. Du vil lære om selvkærlighed og få små øvelser med hjem. Med små skridt bliver du et helt menneske, og begynder at hvile i dig selv, med alt hvad du indeholder.

 

Chok og traumer

Bærer du rundt på en stor sorg? Er du blevet skilt? Har du oplevet tab eller voldsomme oplevelser, der har sat sig som chok i kroppen? Måske mærker du, at du i bestemte situationer har svært ved at være i det. Du kan få flashback til oplevelser du har været igennem. Måske har du fysiske symptomer i kroppen, som lammer dig. Måske har du svært ved at sove. Du behøver ikke vide hvad det er, der er galt. Du mærker bare ubehag. Vid at kroppen husker hvad der er sket. Med psykoterapi arbejder vi med underbevidstheden.

Dit hoved husker kun 7 % af hvad der er sket i dit liv, mens kroppen husker 93 %.
Igennem terapien finder vi frem til, hvad der skaber denne ubehag. Ligger der chok og traumer forløser jeg dem nænsomt, så du bliver fri af de symptomerne du har haft. Det foregår i rolige omgivelser, hvor du kan føle dig tryg og jeg vil altid sørge for, at du ved hvad der sker, og jeg hjælper dig til bevidsthed, i forhold til det vi arbejder med.

​

 

 

​

​